El estado de atención plena (Mindfulness). es una respuesta práctica y amable que podemos desarrollar a través de ejercicios, reflexiones y ejercicios de introspección y que propician la liberación de estados mentales y emocionales no deseados; el estrés, la ansiedad, la expectativa y el miedo marcan la cotidianeidad de muchas personas y cobran un precio muy alto en ellos. Es sumamente importante el tener un estilo de vida diferente que nos regrese a lo verdaderamente valioso e importante de nuestras vidas.
En este programa, habrás de adquirir las técnicas y prácticas de introspección, reflexión y meditación así como también la teoría desearía para hacer cambio en tu vida que te lleven a vivir la coherencia personal y de ahí la realización de tu proyecto personal y profesional de vida.
Taller teórico.práctico con una duración de 12 horas efectivas.
Modalidad: Sesiones de tipo Presencial/Virtual
Contenido:
- El arte de fluir
- Identificar la visión personal
- Sanar tu mirada
- Redefinición de capital psicológico
- Lograr estado de atención plena
- Prácticas de atención plena
